Precious Time 2017.3.31 (FRI)

2017.03.31 21:45|コラボ
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今日は2月に1度のみかりんとのコラボイベントのプレシャスタイムでした。
今日をもって定期的なコラボは卒業することにします。

コラボが始まったのは2年前

その間に火星が太陽の周りを1周
地球が2周しました。

この2年間で多くを経験し多くを共有しました。
どっちかが不調な時もあったし
いっぱい話をして
いつも今この瞬間を共有しました。

前回のコラボの時
二人の中で強い絆が生まれたと思いました。

そして今日
1ミリもずれない
ピッタリな状態
みかりんが何をしているか
全く見てないけど
ピッタリ合う
という確信とミラクルの繰り返しでした

そしてもう大丈夫

どれだけ日数が空いても
一瞬であうと確信を持ちました

だからこそ
この宝物のような2年間を大切に
新しい一歩が踏み出したいと思いました

常に進化し続ける存在でありたいと思っています

新しい挑戦、新しいスタート
終わりは始まり

このプレシャスタイムは私にとって
宝物となりました

それは私の豊かな人生の一部で
その時間を共有してくれた
みかりんを含め
毎回一緒に過ごしてくれた人
直感で、今という時に駆けつけてくれる人
かけがえのない存在
本当にありがとうでいっぱいです
心からあなたの人生がカラフルで豊かなもので
ありますことをお祈りしています

私はとっても恵まれていて
本当に素晴らしい機会を与えてもらいました。

運転できるまでは、毎回毎回みかりんが車で駅まで迎えに来てくれたっけ
腰がとっても痛かった時はブランケットと湯たんぽを用意してくれてたっけ
いつの間にかベットの位置が変わり、クリスタルボウルが広げやすくなってたっけ
美味しいハーブティーいっつも入れてくれたな〜
うちでやってもらったこともあったけ
ほとんど毎回夜ご飯一緒に食べたよね

たくさんたくさん優しさをありがとう
みかりんの繊細で温かな優しさ
本当にありがとう♡


今日はクリスタルボウルが初めて届いた時のことや
初めてコラボをした日を
強く思い出しました。

懐かしいな

この思いをすっごく大切にしていきたいな

そう思いました。

これから私は衣食住を表現していきたいと思います。

優しい食事
ストレッチ
共鳴
瞑想

体を緩める

自分で作って
自分で食べる
自分で緩めて
自分で呼吸する
目覚め

そんな瞬間をシェアできたらいいな

と思います。

みかりんとのコラボ
土星が1周したとしてもピッタリと合う確信と自信があります。
これからは自由に、形や場所を変えながら
時にはホームに戻ってできたらいいね
と話しています。

いつでも駆けつける準備ができているのでいつでも呼んでください♡
私たち自身も、やろ!ってなった時に告知をさせていただくと思います♡

幸せ...

ありがとう♡






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3.28 新月のストレッチ&メディテーション

2017.03.29 07:32|Light Spirit 瞑想会
おはようございます〜!
昨日は瞑想会Light Spiritでした♪
その前にストレッチ2時間コース♡

この間のお料理会の時にゆるゆる呼吸に合わせたストレッチしたいねん!!
っという話をしていて、昨日になるちょっと前くらいから
本当にした〜〜い、そうだ!
瞑想会でしよう!
と思い、時間も11:00にどうしても変更したくなり
前日ですが変更させていただきました。ごめんね急に

そしてFBを開いたら、先日宇宙のお茶会の宙(SORA)メディエーターの
りえちゃんが新月の時間をあげていてくれて、11:57だったらしい!
そしてそして、後から教えてもらったのだけど春分の日の次に来る牡牛座の新月は
普段の新月よりもさらにスタートに向いている新月だったらしいです〜!


昨日は新しい、ストレッチが始まるお祝い♡でお土産付き〜♪”
アリサンのオートミールと石川ファームのきな粉を使って作ったグラノーラ
明日はどんな感じになるかな??
ワクワクしながら前の日に作りました。

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朝急に甘酒プリンが作りたくなり
甘酒と甘夏のプリン
ヴィーガンレアチーズケーキともいう
すごくおいし〜〜!!!!!
って何回も言ってもらえて嬉しかった♪

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ストレッチだけで帰る人たち用に
お隣のお部屋にはお味噌汁とおにぎりセットを用意して
準備完了〜〜
忙しい中たくさん用意してくれてありがとう

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マットを用意して♪
11:00ごろからゆるゆると始めました。
ゆったりとゆっくりと
呼吸をしながら伸ばして、緩める時間

すっご〜〜く気持ちがよくってあっという間の2時間でした。

伸ばしながら、急に寝落ちしたり、急に起きたり
夢うつつながらだったそう♡

ありがとう〜〜♡

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それから瞑想会スタート

昨日は『Creation』(創造)がテーマでした。

まずは振り子の瞑想
ストレッチの後やから、もういらんかもな〜〜
とか言いながら一応やってみると
ストレッチの後だからこそ、ゆ〜〜らゆ〜〜ら気持ちが良かったです。

そして、ハートの瞑想で今度はハートを緩め、
体の内部、内臓などを緩め

最後にハートの海の瞑想をしました。

ハートの海の瞑想はみんなのいまこの瞬間の海のシェアから
私の海はこんなだよ〜!
私の海はこんなだよ〜!
ワクワクイルカがぐるぐる泳いでいて〜〜
海のように広〜〜〜いキラキラした芝生で
真っ暗なところに点々がキラキラしている

などなどみんなにシェアリング

それからみんなでちょっとづつ話を話し
これらを融合させたストーリーを創造しました。

3つの魂とエネルギーが集まった時にできる
新しい魂

そんな瞬間をクリエートし楽しみました
これがすっごく気持ちが良かったです

まずはみんなで大きな海になり
そこからストーリーが始まります

最後の終わりの印象が強すぎて
初めのキラキラした部分を思い出せないのだけど
最終的にはワンネスから宇宙
そして、生まれたいって思った魂は生まれ生まれたり、
宇宙にいたいって思った点々は宇宙にいて
というお話になりました

意識の中で身体中で感じることができとてもいい瞑想ができてすっごく嬉しかったです。

だんだんと瞑想会の質がとても濃くなってきています。
深いところと共鳴する喜びを自分たちの声で共鳴する
そんな会になり、今までは私が誘導して、その一部をシェアする
でもそれは私が感じているエネルギーに共鳴している状態なので
感動はしても、魂が震え上がるほどの共鳴をシェアしたい
でもどうしたらいいんだろう?

昨年のインナーワークより、エクスパンションに変更し
だんだんと魂が震え上がるほどの宇宙との共鳴を体験する方の瞬間を体験することができ始めました。

そして昨日、全員が全員違ったストーリーで合わさったストーリーで
体験することができ、目覚めの瞬間を体験していただくことができ
すっご〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜く
嬉しかったです。

どうしたらいいんだろう、どうしたらいいんだろう
とかれこれ3年くらいになりますがず〜〜〜と螺旋階段をぐるぐるしながら登っていました。

そして昨日ついに

やった〜!!できた!!!!

という気分です。

私にとって宇宙創造、魂の生まれる瞬間を瞑想の中で体験することは
すごく素晴らしい体験だと思っています

これを私の誘導の中で体験するのではなくって
自分で体験しながら自分の声を通してシェアをする
ハートから溢れる声を聞きながら共鳴する

とってもいい時間

本当にありがとう〜〜!


終わったのは14:30ごろ
瞑想とストレッチで脳による過度なお腹空きました、空きました!
攻撃はなかったのでゆったりと味わいながら食べることができました。

昨日のVeganメニュー

ゆば丼
菜の花のおひたし
雷お味噌汁
おやつ

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美味しかった〜〜!
ありがとう〜!

そして昨日の新月は占星術的にもいいらしい!!!
という話より、ホロスコープの使い方を教えてもらいました!!!
ワクワク

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たくさんのありがとう〜〜♡


次回は次の満月♪
4月11日(火)満月でーす〜!






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明日の新月の瞑想会 直前ですが時間変更しました♡

2017.03.27 10:04|Light Spirit 瞑想会

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おはよ~~ございます。
気持ちの良い朝

今朝はレアたんが起こしに来てくれた時
ちょうど朝日が上がってくる頃で
すっごく気持ちが良かったです

1時間くらい瞑想やストレッチをした後
虹が出て来ました

昨日とは違う
シフトしてる
やっぱり地球は動いているんだ~~!

さてて

前日ですが

明日の瞑想会11:00からにしま~~す

朝のストレッチ
本当に気持ちがいいのでぜひそれを一緒にしたくて

お昼ご飯は終わってからにしようかな
って思います

なんでかっていうと

かる~~いまま

メディテーションしたいし

ご飯もたっぷり食べたいから笑

先日呼吸法中心のヨガに参加して、
改めて呼吸法や体を緩めることの
大切さを実感しました

そんな体験をシェアできたらいいなと思います
めっちゃ楽しみ

それから瞑想~~~

持ち帰ってお家でもしてもらえると嬉しいな


明日はゆるゆるのお洋服を着てくるか持参でお願いします

裸足か5本ゆびソックスでお願いしまーす♪

いっぱい緩めながら呼吸法をしたいな

って思っています

それから瞑想

すっごく楽しみ

ヨガマットも必要なら♡
(バスタオルはお家にあるから使ってね)


明日のランチは多分14:00ごろになると思いま~す

Veganランチだよ♡”

一緒にやろ~~~♡””


最近、人の魂をイメージして曼荼羅を描くのにとってもはまっています
色々解説したいんだけど!次回のブログで♡

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ゆるベジクッキング♪

2017.03.22 09:25|ゆるゆるクッキング
おはようございます〜!
昨日はクッキングの日でした♡””

肝臓をいたわるといい季節の今
デトックスを気をつけておくと
1年の流れがスムーズに♪

地球暦的にすごくよくできているな〜〜と思いました。
おとといの春分の日からスタートなので
スタートにあんまり走り過ぎないで
ゆるゆると初めて360度
ゆるゆるとくるりとまわる的な

地球暦すごい!
お料理とかお野菜とか
もっと自然の流れが体感できるようになりました。


さて話は戻りクッキングスタ〜〜ト♡

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3月のレシピは何でしょ〜

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ヒントはひよこまめ
可愛いおててでたくさんマッシュ
そっと見守るレアたん
優しいママのて

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トントン
たくさん切りましょ〜!

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マッシュしてくれたひよこまめは
バーグになりました

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3月のメニューは

菜の花の粒マスタードあえ
キャベツのナムル
ニラと切り干し大根の味噌チャンプル
フライド大根


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お子様プレートも♪

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デザートはバナナとデーツのパウンドケーキ

混ぜて焼くだけ〜!

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昨日はいろんな話が出ました。
結構みんなの将来の夢っていうのかな?
こうしたいな〜〜という話が多かったように思います。
前の日につながっているな〜!

そして21日の地球暦の余韻に浸りながらもうちょっとシェアシェア♡”


実は地球暦のお話会
みゆきちゃんの一声から始まりました。

自己紹介の時にほとんどの人がワクワクみゆきちゃんが話しているの聞いて〜

ってあっという間に集まって

すごい!

と思いました。

みんなを繋いでくれてるみゆきちゃん
初めましてなのに、集まったメンバーがすぐにお友達になれて
心地よい環境が作れるなんて
すごいな〜〜って心から思いました。

そんなみゆきちゃんが繋げてくれた
(りえちゃんの話もほんとすごかった、まだ余韻に浸りながらFBでやりとりが続いている)

そんなみゆきちゃんがブログに書いてくれました

すっごく生き方が素直な人で
とても素敵な人です。

彼女に会ってから、
本人も当人もが意図していないところで
自然にいつのまにか
怖いと思っていたものが
怖くなったり
いやだと思っていたものが
楽しくなったり
怖がらず自然に自分の思いや気持ちを
表現できるようになっていたり

人生が前よりももっともっとカラフルにジョイフルになりました

そして現在進行形〜〜

これからどんなワクワクが待っているんだろう

いっつもありがとう

ぜひその前の日の地球暦から
http://ameblo.jp/miyukikytmk/entry-12258293059.html

お料理会
ameblo.jp/miyukikytmk/entry-12258574971.html

次回は30度後くらい♡
春土ようだ〜!
4月は満席になりました。
5月はピクニックな感じに♪
60度後かな♪(55度の日で〜〜す)

See You Soon ~~

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宇宙お茶会 3.20 春分の日 〜地球暦とお月さま〜 & キャンドルナイト

2017.03.20 22:37|糸かけ曼陀羅
今日は春分の日
お日様が真東から昇る日
そして、地球暦の始まるひ〜〜♡
地球暦のお話会をしていただきました♪
おっはよ〜〜!!
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朝お散歩に行くことができました。
お月さまもまだ見えたよ
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気持ちがいいね〜!
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梅も可愛かった
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宇宙のお話会〜!
ワクワク、惑星を作りました。
練り切り〜!
初めての和菓子作りに挑戦
可愛くできた。
楽しみだな♪
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春分の日といえばおはぎ♪
デーツ小豆を母に炊いてもらいました
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中はもちきびともち米♪
みんな喜んでくれるといいな〜!
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さてさて始まりました〜〜!
真剣に宇宙のお話
広大すぎて想像が難しい〜ところ
わかりやすい画像や動画で説明してくださいました。
これは宇宙の始まりについて〜♪
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それから地球暦カレンダー
今日からデビューーーー♡
みんなで一つ一つピンをさしている最中

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そのあと、地球暦の楽しいワーク&シェア
楽しかった。

それからそれからお茶をしながらお月さまについて
自分で撮った写真で作られた
お手製お月さまカードでいろんな説明を受けました。
お月さまの名前がとっても素敵で、お月さまが見るのが前よりももっと
楽しくなりそう〜!

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そして、素敵なプレゼントが〜!!
生まれた時のお月さまカードを一人一人
いただきました。

私は満月に生まれたみたいでした。

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そしたら、お隣さん
新月に生まれたらしく面白かった

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4時間くらいお話してくださったのに
まだまだ話たりな〜〜い〜!!

今度はみんなで観測できるところでリトリートしよ〜〜!
って話で盛り上がりました。

第2弾楽しみだ〜!!何度で再会しましょ?


それからキャンドルナイト♪
おにぎりニギニギしてもらい
みんなで食べたよ

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菜の花のおにぎりとゆかりと胡桃
切り干し大根
いかなごのくぎ煮
雷お味噌汁
かみなりだったかな??どんどんだったかな?

それからキャンドルナイト〜♪
春分の時間は19:28:57だよ!
って前日ラインをもらって♡
さらにテンションUP!

この時間帯グルググルグルグル
すごかった!!

面白かった

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夜のおやつはバナナココアマフィン〜〜!
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昨日の夜はガンガンおやつを作りまくれて楽しかった〜!


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今日はいろんな新しい知識で頭がいっぱい〜!!
まだうまくまとまらないまま
惑星のように進みます

ちょ〜〜〜楽しかった


ありがとうございました

本当にリトリートしたいな♪””

明日はお料理会♪
ワクワクいっぱいの3月だ♡”

おやすみなさ〜〜い♡””






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3/20 春分の日 キャンドルナイト 〜わたしの始まり〜

2017.03.15 08:03|Light Spirit 瞑想会
おはようございます〜!

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今日も爽やかな朝の始まり〜
小鳥さんが鳴いていて、おそらも太陽もすっごく綺麗♪”

春分の日の夜
19:00 〜 20:00 までキャンドルナイトをします♪

この日は座ってのしっかり瞑想ではなく
横になったり、もたれたり、
ボ〜〜〜〜〜っとする時間
となります

春分の日は始まりの日
ボ〜〜〜っと横になりながら
キャンドルの光に包まれ
いろんな始まりを感じながら
ボ〜〜と浸る時間


宇宙の始まりを感じたり
宇宙を感じたり
わたしの始まり
地球の始まり
などなど

いろ〜〜〜んな始まりを感じて
ただボ〜〜〜っと浸る
時間♪

いつもと雰囲気がちょっと違うからどんな世界になるのかすごく楽しみ〜〜♪

午後の宇宙のお茶会と合わせてご参加の方で軽食が必要な方は2日前までにお知らせ下さい♪”

もうすぐ春分の日
楽しみ

今日もキラキラいっぱいな1日になりますように

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次回の瞑想会3/28(火)新月

2017.03.14 09:52|Light Spirit 瞑想会
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おはようございます〜!
ありがとうBOXが新しく生まれ変わりました♡

次回の瞑想会は3月28日(火)13:00〜で〜〜す♡

次回のテーマはCREATION 創造がテーマです。
前回に続き新月に行います。

具現化が早い、実現が遅い、というようなことはありません。
全ては瞬間的に起こっていて、全ての現実は私たちが創り出し体験しています。

私たちの意識がどこに向いているのかを知っていること
私たちが何を求めているのかを知ること
そして作り出された現実を知ること
今ここを知ることとなります。

とてもオープンな状態で
心も、体も、意識もぜ〜〜んぶが同じ方向を向いている時と

意識はこっちを向いていて、体はあっちを向いていて、心ではあんまり乗り気でなくて
あまり開放的でない時

この2つを比べてみた時

まずこれらを色のついた一つの球体として想像してみてください。

前者は単色やグラデーション的なもの
後者は色々な色が混ざったり、転々としてできた丸

私たちは創造主そのものでありますが、一旦分離をして
もし創造主さんという人がいたとして
もしその人だったとしたら
単純にその球体を見ると思います

例えば、混乱している時色々な色が混ざっているとすると
そのままの混乱の現実が作り出されます。
それは、あなた自身がもっと混乱するものかもしれませんし、
混乱したように見える人がやってくることかもしれません。
あるいは、第3者として混乱した人たちを見ることかもしれません。

でも私たちは、自分自身をコントロールして、無理やり全ての意識を向ける必要はありません。
一番大切なことは、意識が散乱しているということを知ること
自分のどこかは創り出したいという現実に迷いや疑い、不安などがあるということ。
そしてそれは全く悪いことではないということ。

これらをまずクリーニングすることから始めます。
ただただクリーニングをして、流すことをします。

体が温かくなって、ホッとして、心がニコニコし始めた時
自然の流れで進んでいきます

次回の瞑想会では具体的にゼロの位置へと戻るための振り子の瞑想
そしてそのあとの瞑想のHow toをお伝えしたいと思っています。

この地球での体験は人それぞれで、全ての体験は一人一人に委ねられています。
インナーワークや瞑想会はスープでいうストックや出汁に過ぎず
残りのお野菜や味は全て一人一人に委ねられています。
できるだけhow toをお伝えし、美味しい人生のエッセンスになればすごく嬉しいなと思います。
また、たくさんのシェアを通して、いろんなレシピが加わるといいなと思います。

インナーワークはほ〜〜〜日常を離れてボ〜〜っという瞑想とは異なり、
内側を見つめるために作られたワークです。
そのため瞑想会での出来事よりも、日々での出来事で起こることが瞑想会の何倍もの
ことになると思います。
時には浮き沈みが激しくなることもあるかもしれませんが
振り子のように中心へ、中心へと戻っているうちに
いつの間にか<わたし>が見えてくることと思います。
<わたし>を発見するのはわたし自身でしかありません。
わたし探しの旅に一緒に出かけませんか♡?
その先には広大な宇宙が待っています♪


次回は3月28日(火)新月

振り子の瞑想
ハートと瞑想
ハートの海の瞑想

13:00〜


ご希望の方は瞑想前の軽食12:00〜
(ご希望の方は2日前の26日までにお知らせ下さい)

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プロフィール

Naoko

Author:Naoko
1987ねん12がつ5にちに生まれました。小さい頃は、よく言えばなんでもトライすることが大好きで悪く言えば飽き性、思いつきで次から次へといろんな習い事をさせてもらいました。そんな中でも英語とフルートは長く続きました。

少し大きくなり小学生高学年ころになると外へ外へという願望が更に強くなり、今度は親元を離れて海外に行くことに興味が湧き始めました。ホームステイや留学、インターンシップ、洋上セミナー、旅行、などを繰り返していました。それは大学卒業まで続きました。

大学卒業後はシンガポールに住み、シンガポールの航空会社で3年間勤務しました。シンガポールでの3年間はわたしに更に大きな経験を与えてくれたと思います。そこで初めて『考えること』が始まりました。今までの次から次へとワクワクする方へジャンプしていた感覚を忘れ、『考えること』を優先するようになりました。やがてその『考えること』の矛先が自分へ向けられました。自分は一体何がしたいのだろうか?どうありたいのか?という質問を抱えたまま、帰国することにしました。

そこからインナージャーニー(内なる旅)が始まりました。いままで外へ外へと様々な場所へ出かけ、物質的であったり、目に見える感じやすい体験というものを繰り返していたのですが、内へ内へ旅するようになりました。わたしたちの食べるもの、わたしたちのこころ、わたしたちのからだ、など目に見えず一見は小さな体験のように感じる体験こそがとても満足感であるという体験をし始めました。内なる平和や内なる平穏とは何かを感じるようになりました。嵐の日でも海の底が穏やかなのはわたしたちに大きな教えを与えてくれます。心臓から血液が身体中に無条件に血液を運び、吸収され、戻ってき、また循環が始まることは、わたしたちが循環の中に存在をしているのだということを常に思い出させてくれます。最近になって漸く、もう既にここにある美しい今という瞬間がかけがえのないものであると実感できるようになりました。

わたしたちはいつでも、どこでも『美』を見出すことができます。そしてそれに満たされた時こころの平穏が訪れます。わたしたちひとりひとりはクリエーターであり、すべての循環は同時に起こります。からだの声を聞くことは、こころの声をきくことであり、こころの声を聞くことは、地球の声を聞くことであり、わたしを感じることだと思います。わたしたちの行いひとつひとつに良い、悪いはなくすべては体験です。その体験をシェアし、ひとつの大きな『美』を創り上げることがしたいと思います。



HP:http://angelif.jp
BLOG:http://angelif.blog.fc2.com/
FB:https://www.facebook.com/angelif.light.spirit
You tube: https://www.youtube.com/channel/UCv2aPpnXkLyRP6EPp7nv3lg

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