ステンドグラスの体験♡

2017.10.04 20:53|ブログ
今日は中秋の名月〜〜!

朝から張り切ってぺったんぺったん♡
昨日の夜どうやったらお餅をつけるだろうと思いながら寝るといいアイディアが♡
綿棒?でトントン!うまくいきました♡
最近食べ物のことばかり考えていて先日なんてアリサンピーナッツバターを買った日
多分そればっかり考えながら寝たからか夢で4分の1になっている夢を見たという。。
大丈夫か?でもでもそんな私1ヶ月前から毎晩、毎朝ストレッチやヨガをし始め最近は筋トレに〜!
いつかもりもり!ムキムキになっているかもしれない!マイブームが去らなければ。

とそんな今日この頃ですが、、今日は初めてステンドグラスの体験に行きました!

ステンドグラス工房Shanti Dan さん http://www.shanti-dan.com/

その前に撮影会♡

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たくさんできました♡
あずきはママに炊いてもらってくるくる丸めてレッツゴー♡

20171004202358591.jpg


いきなり作り風景ですが、、
ここはちょっと修正などをしてもらっているシーンです♡

20171004202403919.jpg

もうすぐできるよ〜〜!

20171004202407501.jpg



こんな機会はなかなかないので
ドキドキはんだごて最中を
良いカメラで撮ってもらったよ〜!

20171004202410859.jpg

僕も良いカメラで撮ってもらったよ〜!
れあたんのことをよく知ってくださっていてご厚意に甘えて
レアたんも一緒に行きました。
嬉しかった〜♡

20171004202412599.jpg

そして、なんとなんとこれだけでは終わらない〜〜!
めっちゃ美味しいカノンさんスペシャル自家焙煎のコーヒー
贅沢にも飲み比べ♡
めっちゃ美味しかった〜〜〜〜〜〜

20171004202414176.jpg

あぁ〜〜美味しかった♪
楽しかった〜〜!
ステンドグラスってこんなにワクワクするんだ!!!
知らなかった!!!
また作りたい〜〜!
めっちゃ楽しかった♡
おうちがまたすごく素敵で落ち着く場所でした♡
ステンドグラスがいっぱいあるから教会みたいなんかな?
なんかす〜〜〜っとするような場所でした♡

20171004202417331.jpg

可愛くできました♡

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キラ〜〜〜ん♡

20171004202401952.jpg
この写真もカノンさんの撮影♡
やっぱりお上手♡””

ステンドグラス工房Shanti Dan さん http://www.shanti-dan.com/
すっごく楽しかったので是非キラキラガラスの世界に触れて見てください♡
ほんと楽しかった〜〜♡
ちなみにこのお家さんは赤と青があって9、10、11月の体験レッスンの教材だそうです♡
シーズンごとに変わるのでおうちがしたい方はお早めに♡””

お玄関にはなんと♡
私の絵も飾ってくださっているのです♡
すっごくいい場所に飾ってくださっていてあんないい場所にええんかなぁ〜〜♡
ありがとうございました♡


今日はすっごくすっごく楽しい時間をありがとうございました〜〜〜!
次回が楽しみだ♡”””






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3DAYS FASTING CHALLENGE

2017.08.24 11:11|ブログ

お盆明けに母が断食をすると言ったので便乗してみました~~♡

断食という言葉が響いたのは、2年ほど前に親友とそのお母さんが遊びに来てくれた時。
ず~と気にはなっていたけど、親友のお母さんが整体の先生にレモネードでする断食を勧められ
インターネットに方法が載っているからそれで9日くらいしたよ~~と昨日お買い物したよぐらいの感覚で軽く話しているのを聞き、そんな簡単にできるんや~と思い試して見ました。
その時はあまり知識がなく、きっちりレモネードも作らなかったので体は軽くなったけど断食しています!!感は今回ほどはありませんでした。ただ、どういう時に空腹を感じるかという私の中の脳のメカニズムを知ることはできました。
例えば、恐怖を感じた時とてもお腹が空いたり、胃が縮こまった気分を味わう時お腹が空きました。
その時期は瞑想にもかなり力を入れていた時期だったのでそいういう時は瞑想をしたりして過ごしました。

それからプチの1日断食などは朝起きて、あっ今日しよう~と思う日にしたりしていましたが、いつかレモネードのでちゃんとやってみたいな~と思っていました。
そしたら先日母が山中啓江さん(FBはこちら)に教えてもらいながらする~と言ったので私も便乗しました♡
FBでグループを組んでメッセージで教えてくださり、断食はお家でします。
そしたらたまたまこのレモネードの方法でやった~と思いました。

今回はお料理会などを挟んだため、3日しか断食はしておらず、準備食/断食/回復食 3/3/3
でしました。
準備食最終日はお料理会の日!
いつものようにばくばく食べないように気をつけながらも、、
食べちゃったりw

その日は夜ご飯は抜くのですが、日頃甘いものを取りすぎなのか
緊張なのか夕方にすでにケトン体が出始めるというw

ケトン体の感覚をなぜ知っているのかというと、メディカルアロマで作るダイエットジェルを
前に実験でつけたことがあり、その時の感覚と同じだからです。
メディカルアロマではわざとケトンが強く含まれる精油を合わせ、痩せたいところに塗ります。
飢餓状態になった時に出動するケトン体が外から入ることにより、体内が勘違いし脂肪が燃焼するというシステムなのですが
つけてから20分後からだんだんと燃焼し始め、40分後はちょっと心臓がばくばくしたり、小さな震えが起こったりもします。
集中力や瞬発的なエネルギーも上がった気がしました。

そんなケトンがもうすでにでている、始まってもいないけどw

これはう~~む、陽性に体をしないと明日からきついぞと思い

帰ってから荒療法で(真似しないでね)
梅干し大3、小2を食べ睡眠

朝起きるとちょっと陽性に偏っているけど程よい感じのボディーになりました。

その日はできるだけとりあえず中庸なものが取りたく作っておいた昆布水を飲んで過ごしました。


20170821094941072.jpg


曼荼羅を描いたり、メディカルアロマを作ったり、、

20170821094944809.jpg

夕方5時くらいになり、ケトンが活発に動き始め
震えそうだったのでちょっと糖分を入れようと思いレモネードを飲みました。
私の場合だいたい40分くらいしたら吸収されるので一気に飲み、
念のためもう一つ作りそのままお散歩に行きました。

その日はそれで終わりました。


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次の日の朝
YOGIティーのヘルシーファースティングというハーブティーでやり過ごす予定が!
12時ごろもうすでにケトンが活発に!


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その日はなんと4本も飲むことになりました。

20170821094956175.jpg

回復食3日目にヨガのイベントがあるのである程度回復しとかないと
と思い、次の日はゆるゆるする予定でしたが、夜寝る前の瞑想で、では明日はプラーナで過ごしましょう
となり、え~~~~~
それって水もNG??とということはスマホもか!と思いながら、まぁ流れに任せようと思いました。

朝の瞑想で山へ
とのことだったので、じゃぁ箕面の滝に行こうか
と思い、さあ、でましょう!という時にピンポーン
朝早くおばあちゃんが来ました。

氏神さんにお参りに行っているそうで、面白うだからレアとついていくことに
そこで箕面に行ったら瀧安寺さんに行っているイメージが湧いたので
帰宅後、カメラを持って滝に向かってレッツゴー

緑がキラキラ


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もしかしたら今日は水も飲まない方向かもしれないからと思いしっかりとプラーナを吸収w
すごい水の量でした!

20170821095001902.jpg

キッラきら♡

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大迫力

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木が美し~~!

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ショットスイミング~

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普段以上の運動をしたけどとってもスッキリ、
曼荼羅をかき続けました。

2時くらいに喉が渇き、お水飲んじゃえ~と思いお水を飲みました。
そして曼荼羅を描いている時にピンポ~~んと宗教法人の方がみえられました。
普段ならお断りですが、断食効果抜群なその日はじゃぁいいですよ~
とちょっとだけお話を聞くことに

教会と名乗っているのに、なぜか先祖供養のお話で先祖供養とか大丈夫ですか?
と言われ、『はい。おばあちゃんがなくなる前にとっても綺麗にしてくれていて
うちは本当に綺麗な状態で来て、お仏壇は祈りの場所みたいになっていて有難いんです~』というようなお話をしました。
今までお仏壇はあるのが当然だったけど、そうか、祈りの場だったのかと話しながら思いました。
本当にありがたいなぁと思いました。
昨年、ニュージーランド時代の韓国の友人が遊びに来てくれた時、お仏壇のお部屋でその前で寝ました。
ふすまを閉められるけどどうする?と聞いたら
『watching us(見守ってくれている)ような感じがするの』と心を触るジェスチャーをしながらしました。
すごく嬉しい気持ちになり、素敵な考え方で素晴らしいなと思いました。
それからお仏壇を見る時には心の中で『ありがとう』と言っている自分がいます。

話は断食に戻し、夜全ての曼荼羅が完成しました~!
(家族はまだやねん!ごめんね><)

今回の個展でたくさんお祝いやお花、プレゼントをいただき
みなさん口もこえてるし、物もな~~と思いお返し何にしようと悩んだ時
そうだ、小さなカードを作ろうと思いました。
絵は好みがあるので趣味じゃないものを渡してしまってもなと思ったのですが
お財布に入るくらいのミニミニサイズなのでお守りみたいに使ってもらえたらいいなと思い作りました。

50枚くらい作成しました。
インスタに上がっているのでぜひ見てください~♡

1ヶ月くらいかかり次の新月までに間に合うかな~と思ったのですが
断食の抜群の効果で驚異の速さと集中力で3日目の夕方完成しました。

スマホをオンにし次の日から始まる回復食に向けてレモネードを半分くらい飲みました。

20170821094956175.jpg

次の日の朝
煎り玄米粥のおかゆを食べました。


20170821095123834.jpg

それから箕面のイネイト整体へ

前々から気にはなっていたもののタイミングを伺っていました。
この度母といこ~~~となり行って来ました!
そしたらなんと小学生の時に違うところで受けていたというw

イネイト整体

すごかった、、、

すごい体験をしました。
今日ももう1回行こうかなと思うくらいです。

かなりすごいです。

本当にすごかった。

やってもらっていると触っていないのに、言っていないのに!
普段体であ~そういえばちょっと不調やったなぁ、ちょっと流れが悪かったなぁ
というところが次々と痛くなっては流れ、痛くなっては流れ
それは感情も一緒にだそうで帰って来てからも続くみたいです。

帰宅後回復食に煎り玄米がゆとマグマ塩を食べました。


20170821095127106.jpg


そのあと、リバース&下すという!
回復食が大事やから!大事やから!
という言葉をたくさん聞きどこかで念じのようになっていた私
怖くなって出ちゃったんだなぁ

イネイトでパワフルな感情のデトックスもでき
あぁ、そうだ、と思い食べるべきものを瞑想しました。
野菜スープが浮かんだので、そのあと、もう普通の食事しよ~
と思い野菜フープと普通の玄米を食べました。

これは思考や恐怖の問題なのでおかゆさんは関係ありません
(母はすごく美味しそうに夜も流れにそって食べていました)

友人のお嬢さんが離乳食なしでいきなりつぶつぶなものを食べ始めたのを思い出し
あぁ、人それぞれだよな~~と思いました。

今回の断食で一番の恐怖が回復食だったので
回復食になった途端、意識は外へ外へ向き、自分の食べるべきもの
食べたいものに全く耳を傾けていませんでした。すると不思議ととてもお腹が空きます。

母とは親子であっても体質は全然違います。
ケトンが活発になったのも私よりも筋肉がある母はかなり遅くその部分では楽そうに見えました。


20170821095136739.jpg

そのあとは順調に自分のペースで回復食を楽しみながら進むことができました。

今ここや自分と向き合うのに断食はすごく向いているなと思います。
断食中の瞑想や、ストレッチ、クリスタルを体に当てて振動するのは格別でとても気持ちがよかったです。
その体験を何かの形でみんなでシェアできたらなぁと思います♡

ず~とサポートしてくれたけこちゃんありがとうございました。
ずっと守られているようで、ホッとしていました。
なんでもオッケ~~~で型にはまらないけこちゃんだったからこそ
自由に泳ぎ楽しむことができました。
いつでも質問できるというのもとてもありがたかったです。

FBで簡単にけこちゃんと繋がれます。
実は私もまだお会いしたことがなく叔母のみっちーの紹介でつないでもらいました。

FB上でも初めましてを全く感じさせない方です。
フォローアップもかなりしっかりしてくださいます。

気になる方はぜひ彼女にメッセージをしてみてくださいね~~♡””

山中啓江さん(FBはこちら
けこちゃん監修の糸かけ曼荼羅の本 初めての糸かけ曼荼羅

ちなみに次回は9/6スタートだそうです!






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美腸美人塾&五感ヨガ@箕面

2017.08.22 20:24|ブログ

今日はなるみん主催の

美腸美人塾&五感ヨガ@箕面

でした♡

昨日一番下のおばが履いていたパンツが可愛くて♡
ほし~~!といったらすぐに連れていってもらい今日デビュー
カンボジアのパンツだそうで、孤児院の寄付にもなるそうです♡






さてさて始まり~~~♡
なるみんの五感ヨガから~~♡
とってもよかったです♡

初めましての方とペアワーク
わかめと海
3年前くらいになるみんのヨガとクリスタルボウルを箕面の橋本亭でコラボさせてもらった時に
第1部になるみんがこのワークを取り入れていました。
すっごく気持ち良さそうで、とても印象的でした。
そして今日体験できてとっても気持ちよかったです。
ペアになったのんのんがすっごく素敵なバイブレーションでぱ~~って温かくなる感じの方でした。
その人が海になってくれて、私はわかめ
ちょうどお部屋がひんやりしていて、それが海底のひんやり感に似ていて
わかめってきっとこんな気持ちなんだろうな~~と思いながらゆ~~らゆら
ただ気持ちよかったです♡

それから色を選んだり、シェアをしたり、ヨガをしたり
ヨガもとってもゆったりまったりで気持ちが良かったです。
なるみんの声は穏やかに心に届くのですっごく好きです。

なるみんのブログはhttps://ameblo.jp/healing-lotus/


それからローフードのランチ♡




いっときローフードにとってもはまり、毎日YouTubeを見て海外から本を取り寄せて、、、
という時期もあったのですが、最近はあまりしていませんでした。
でも今日初めてお食事であるローフードを食べたような気がしました。
私の中のローフードのイメージは簡単でささっとできる。
そして、ヘルシー

でも今日のお料理はお料理で、一つ一つがとっても愛されていて
とっても大事に大事に丁寧に丁寧に作れているものでとても感動しました。
こんなローフード初めて食べました。これがローフードなんだ!と思いました。
盛り付け一つ一つにまでとっても心が込められていました。

滋美恵ヨーグルトというお米のヨーグルトもふんだんに使われ、
とてもワクワクがたくさん伝わってきました。

もう何年も食べていない豚骨らーめん風のローラーメンも美味しかった~~!

とっても大切に大切に作られているのに、みんなにこれはこうやって作ったよ~!
これとこれと~っとレシピを伝えられて親戚の集まりみたいな感じで
それもすっごく居心地が良かったです。


そのあとは滋美恵ヨーグルトを開発された先生による講話


これがまたすっごく良かったです。
前々からすごく知りたかった、腸内細菌や乳酸菌、オートファージのことに莫大な知識がある
先生が目の前に現れました。
とっても勉強になりました。頭がついて行かず、全然時間が足りないのでもっと聞きたいです。
ちょうど3日間の断食をしていて、今日は断食の回復食3日目だったこともあり
断食にも触れてくださりすごく勉強になりました。


こちらがその滋美恵ヨーグルト
20170822201651625.jpg

断食に入る準備食の時にラッキーにもなるみんに分けてもらえ、
準備食でも回復食でもいただくことができました♡
ホームページはhttp://jibie.ocnk.net/

盛りだくさんメニュー
デザートもたくさん~!
どれもすっごく美味しかったです♡




ヨガも、お食事も、お話もぜ~~~~~~んぶとっても良かったです。
すっごく大満足!!!

第2弾があるそうなのでみな様お楽しみに~~~!

本当にオススメです!

なるみんのブログはhttps://ameblo.jp/healing-lotus/
滋美恵ヨーグルトのホームページはhttp://jibie.ocnk.net/






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なるみんの美腸美人塾&五感ヨガ

2017.08.06 09:06|ブログ

2017.8.22

11:00-16:00 (10:30受付)

ロービーガンランチつき

箕面山荘 風の社

定員20名(お申し込みはお早めに🎵)

参加費6500円

でされるそうです💖💖💖

なるみんの五感ヨガとってもおすすめです💛

この機会にぜひなるみんと仲良くなってくださぁい💖😊😁💛👍👍👍

わたしも行きたいなーと思っています💛

ピンとくるかたぜひ💖

なるみんのblog

http://ameblo.jp/healing-lotus

 

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初個展無事に終わりました♡

2017.07.25 22:51|ブログ
20170725222545655.jpg


初個展無事に終わりありがとうございました。
すごく多くの方に来ていただきありがとうございます♡
とても感動的なことがたくさんあり、素晴らしい出会いもありました。

何回も何回も来てくださる方もたくさんいて、
それがすごく嬉しかったです。

混み合っていてあまりお話はできなかたけど帰り際に
来てよかった!と言ってくださったのがすごく嬉しかったです。

同じ空間だけどそれぞれがそれぞれのペースとスペースで楽しんでいただけたのもすごく嬉しかったです。
そしてすごく多くの方が何時間もかけてみてくださるのがとても嬉しかったです。

ギャラリーを見て、下でお茶して、また上にきて〜
という方も多くいらっしゃり、それもすごく嬉しかったです。
カフェとギャラリーに境界線がないようでそういうのいいなあと思いました。

ひかりの海の絵本もすごく評判がよく、今度はあれの中からポストカードにしようかな〜〜

すごく共感してくださり、一通り見終わった後にいろんなシェアをしてくださったり
絵やエッセイ、ポップに涙を流してくださったり、
生まれて、育った環境や、体験は全然違うけど
同じ地球に生まれて来たね!!!!と感じました。

すごい数のお花をいただいたり、
カットフルーツの差し入れを持って来てくれたり、
私と曼荼羅のイメージしてお花ボックスを作ってくださったり、レイをくださったり、
貴重な額をくださったり、お祝いをくださったり、大好きなおやつをくださったり
リラックスグッズをくださったりすごく嬉しかったです。

今までみんなが言ういわゆる『作品に込められた思い』と言うフレーズがあまりよくわかりませんでした。
なんで作ってないのにみんなはどうやってわかるんだろう?と思っていました。
でも今回、いろんな人に向けて書いたり、それこそ思いを表現する中で
『作品に込められた思い』と言うものがちょっとわかった気がします。

そんな中でのプレゼントだったので、選んでくれた時こんな風に考えてくれたのかな?とか
作ってくれた時こうだったのかな??とか想像するのが前よりも何百倍も感動できました。

そして今日は母の妹の妹が仕事帰りに車出すよ〜〜と言ってくれ大きな車で一回で運ぶことができお誕生日なのにいいのかなと思いつつすごく楽しい時間を過ごすことができました。そして、撤収作業の時間の1時間前くらいにみんな手伝うよ〜〜
っとFBに書いていた16時から撤収作業に入りますを見て来てくださりびっくり!狐につままれた気分になりました。
夢みたいでまだ信じられない!中には仕事早退者も、、本当にありがとう♡

この5日間みなさま本当にありがとうございました♡

点描ってどうするの?したーい!
と言う声を結構聞いたので夏休みにしたいと思います〜〜!
また書きます〜!









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プロフィール

Naoko

Author:Naoko
1987ねん12がつ5にちに生まれました。小さい頃は、よく言えばなんでもトライすることが大好きで悪く言えば飽き性、思いつきで次から次へといろんな習い事をさせてもらいました。そんな中でも英語とフルートは長く続きました。

少し大きくなり小学生高学年ころになると外へ外へという願望が更に強くなり、今度は親元を離れて海外に行くことに興味が湧き始めました。ホームステイや留学、インターンシップ、洋上セミナー、旅行、などを繰り返していました。それは大学卒業まで続きました。

大学卒業後はシンガポールに住み、シンガポールの航空会社で3年間勤務しました。シンガポールでの3年間はわたしに更に大きな経験を与えてくれたと思います。そこで初めて『考えること』が始まりました。今までの次から次へとワクワクする方へジャンプしていた感覚を忘れ、『考えること』を優先するようになりました。やがてその『考えること』の矛先が自分へ向けられました。自分は一体何がしたいのだろうか?どうありたいのか?という質問を抱えたまま、帰国することにしました。

そこからインナージャーニー(内なる旅)が始まりました。いままで外へ外へと様々な場所へ出かけ、物質的であったり、目に見える感じやすい体験というものを繰り返していたのですが、内へ内へ旅するようになりました。わたしたちの食べるもの、わたしたちのこころ、わたしたちのからだ、など目に見えず一見は小さな体験のように感じる体験こそがとても満足感であるという体験をし始めました。内なる平和や内なる平穏とは何かを感じるようになりました。嵐の日でも海の底が穏やかなのはわたしたちに大きな教えを与えてくれます。心臓から血液が身体中に無条件に血液を運び、吸収され、戻ってき、また循環が始まることは、わたしたちが循環の中に存在をしているのだということを常に思い出させてくれます。最近になって漸く、もう既にここにある美しい今という瞬間がかけがえのないものであると実感できるようになりました。

わたしたちはいつでも、どこでも『美』を見出すことができます。そしてそれに満たされた時こころの平穏が訪れます。わたしたちひとりひとりはクリエーターであり、すべての循環は同時に起こります。からだの声を聞くことは、こころの声をきくことであり、こころの声を聞くことは、地球の声を聞くことであり、わたしを感じることだと思います。わたしたちの行いひとつひとつに良い、悪いはなくすべては体験です。その体験をシェアし、ひとつの大きな『美』を創り上げることがしたいと思います。



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