Light Spirit 4.26(水) 牡牛座の新月の瞑想会

2017.04.26 19:59|Light Spirit 瞑想会
今日は牡牛座の新月〜〜

ストレッチ&瞑想会でした♡”””

今日のテーマはハート

ストレッチの中でもハートを意識したストレッチをしました♪

ストレッチの後はお食事〜〜♡””

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今日のお食事は

金時豆の煎り玄米粥
筍とアラメの煮物
菜の花の辛子醤油和え
金平ごぼう
お漬物

身にしみる〜〜〜
めっちゃ美味しかった
どれも繊細で優しい味
美味しかった


20170426182010827.jpg

それから今日はパステル曼荼羅の瞑想でした

瞑想をして
クリスタルボウルの演奏の中で瞑想状態で表現していくということをしました。

一旦色を塗り終わったあと
もう一度瞑想をしました

それから曼荼羅へ

途中から私も描き始めました


ピンクキラキラ黄色イメージだったのに
いざ塗ろうと思ったら
緑、青
え???なぜに
塗っているとこれは海だ
きっと海にちがいない!
とちょっとテンションを上げたものの
あれれ?
なぜこの色なんだろうか。。一人だけ色が暗い

さぁ仕切り直して曼荼羅の型抜き
ウンウン、いい感じになってきたぞ
から途中方向がわからなくなり
呼吸をしこんな感じかな〜〜?
で完成

みんなぼちぼち終わり
いざシェアタイム

どうでしたか〜〜?
みんなどんより

ボソっと『わたしが描いたらいっつもこんな感じ』とちょっと不服そうな感じ

んん?

横目でチラッと目に入った時
わたくしかなり自分と比べいいな〜〜キラキラ美し描いて〜と見てましたけど??
不服なの???

も、し、や

みんなそう??

では試しに隣に一個回して見よう〜!

そしたら出てくる出てくる!!!

自分ではここが嫌で〜〜とか
こんなイメージを持っていたのに出来上がりが〜〜とか
なんとな〜〜く自信がない

ええええ??全部私には美しく映っているのですが!??
と思っていたのだけど

私の作品もおんなじよう
こんな風に描きたかってん!とか
最後の瞑想のイメージで使ったよ
って言ってもらえて

すっごく嬉しかったです

そして自分だけではなくって
みんなが自分の表現したものに対してある意味同じような感覚を持っていたのも興味深いなと思いました。


自分では美しいと思っていなくても
隣や前の人は美しいと思ってくれていたり
その人の優しさであったり可愛い部分だったり
強い部分だったりでそこがとっても面白かったです

そんなことをぼ〜〜と考えていたら

面白いブログが目に飛び込んできました。
抜粋させていただきます。


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こちらのブログより抜粋させていただきます〜
ameblo.jp/uchu-hitotuni/entry-12268991307.html


この度数のサビアンシンボルは、「サマリアの女」。

自分と誰かを比較すると、そこには必ず地位や立場の違いがあります。それらに目を向けることによって生じてくる優越感や劣等感に振り回されることなく、自分の中に既にある特質、才能や感覚を信頼すると、潜在的な可能性を開いける度数です。

 

「自信」や「自己信頼」は、まず、自分の五感、身体感覚を信頼することからスタートします。

この新月のタイミングで、感覚を解放すること、大切にすることを意識し、自分の持って生まれた才能に気づき、活用していきましょう。

もう一度ブログのリンクを
ameblo.jp/uchu-hitotuni/entry-12268991307.html

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今日は自分の中で他人と比較するという感情が出てきました。
とても久しぶりの感覚でなんとなく懐かしいような
最近ドルフィン曼荼羅を描くようになって初めて感情って美しいと思えるようになりました
よくアーティストの人が怒りを表現したりしているけれどイマイチわからないな
と思っていたけど、地球を楽しんでるな!アートだな!!!表現する気持ちわかるよ!
表現っていいな〜〜!!って思えるようになった矢先
そんなことは忘れどっぷり隣の芝生は青い〜〜を体験しました

そんなこんなで


出来上がった作品はこちら


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どれも綺麗♡

みんな出来上がったのを見て
う〜〜ん

って思っていたなんて思えない!!

今日は自分のハートの表現、統合

自分にとっては自信のない部分の自分を表現して
受け入れるっていう感じでした

お題は広がる宇宙かな


それからもう一度瞑想をし、共鳴をしました。
みんなのと自分の優しいハートに触れられる
とっても幸せな時間でした

ありがとう〜〜♡

いっぱい感じられる素晴らしい1日になりました♡

みんなありがとううう〜〜〜♡


今日のおやつは人参とゴマのロースイーツ

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今日もありがとう♡””





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7/21(金)〜7/25(火)

箕面のヴィーガンカフェ

サルンポヮク2F MI.CA.LIギャラリー

にて個展をさせていただきます♡””

11:00~18:00

(最終日16:00)

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4.26(水) 牡牛座の新月 ストレッチ&メディテーション

2017.04.20 08:44|Light Spirit 瞑想会
20170420082629177.jpg

次の新月は牡牛座の新月
来週の水曜日です♡

11:00よりストレッチ&メディテーションをしま〜〜す♡

11:00〜ストレッチ
ランチ
14:00〜パステル曼荼羅

16:30 Close

前回の満月より”統合”がテーマな瞑想会

次回は『表現』

自分の内側にあるものをパステル曼荼羅で表現しながら統合していきます。

ストレッチをして体の老廃物をたくさん流して
スッキリした後にお絵描き
パステル曼荼羅はこんな感じ♪

これは去年にこの統合2でした時の曼荼羅です♡


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今年はどんな曼荼羅ができるのか楽しみ♡””







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4.11(火) 満月の瞑想会 デトックスと共振

2017.04.05 09:13|Light Spirit 瞑想会
おはようございます〜!

いよいよ来週になりました。

先に詳細を♡



日にち:4月11日(火)
時間:11:00〜13:00 ストレッチ(ストレッチのみのご参加も大歓迎〜)
そのあと瞑想
持ち物:必要な方はヨガマット
    のびのびした服装(でお越し/を持参)ください〜♪
* お食事ご希望の場合は9日中にお知らせください♡




瞑想会〜〜〜

昨日の上弦のお月さまを超えて
ぴっか〜〜ん
満月に向かい
さあ〜〜瞑想会だ〜〜
という感じです♡
さぁ共に♡瞑想を楽しみましょ〜〜♡””


次回のテーマは『統合』です。
次回から3回にわたり『統合』が始まります。
五感を使いながら味わっていきます。

4.11は共振と共鳴 振動と耳
自分でクリスタルボウルを演奏したり、
声を出したりして共振をします

その次の4月の新月は触覚と視覚(内面的、外面的)
パステル曼荼羅アート

そして5月の満月は味覚と嗅覚
お食事をしながらの瞑想です



さて、4月11日(火)の瞑想会は
共振と共鳴にフォーカスします。
久しぶりにチャクラのバイブレーション瞑想を行いたいと思います。
チャクラのバイブレーション瞑想はどこでも?(電車は勇気いるかな?)
簡単に誰でも行うことができる楽しくてすっきりする瞑想です。

今年は自分軸をしっかりしたい!

グランディングしたい!

そもそも中心を感じるってどういうこと??!!


という方にぴったりな瞑想会です。

ここで一緒にした後は是非おうちに持ち帰ってやってみていただけると嬉しいです♪

そ  こ  で  ♡

次回の瞑想会もストレッチをしてからの瞑想会とさせていただきたく
時間は11:00からに変更しま〜〜す♡
もうこれから全部そうしよっかな〜〜っ
11:00〜13:00のストレッチのみのご参加も大歓迎で〜〜す。
ポーズとポーズの間に寝落ちしてしまうストレッチ
ゆるゆる緩めてわかめのようにゆらゆら柔軟に流れに身を任せていけたらいいな〜

瞑想会はそのまま14:00〜30ごろまで突き進むかな〜〜っ♪

お食事ご希望の方は9日遅くても、前日10日(月)の朝7:30までに教えてください〜♡
ストレッチのみの方もお隣のお部屋におにぎりご用意できるので同日までにお申し付けください〜♪””






日にち:4月11日(火)
時間:11:00〜13:00 ストレッチ(ストレッチのみのご参加も大歓迎〜)
そのあと瞑想
持ち物:必要な方はヨガマット
    のびのびした服装(でお越し/を持参)ください〜♪
* お食事ご希望の場合は9日中にお知らせください♡




昨日は海辺でのびのび〜〜

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お花と空と海と光がとても綺麗でした

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桜も咲き始め

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綺麗な夕陽

ありがとう

こんな時間をシェアできたらいいな♡”

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3.28 新月のストレッチ&メディテーション

2017.03.29 07:32|Light Spirit 瞑想会
おはようございます〜!
昨日は瞑想会Light Spiritでした♪
その前にストレッチ2時間コース♡

この間のお料理会の時にゆるゆる呼吸に合わせたストレッチしたいねん!!
っという話をしていて、昨日になるちょっと前くらいから
本当にした〜〜い、そうだ!
瞑想会でしよう!
と思い、時間も11:00にどうしても変更したくなり
前日ですが変更させていただきました。ごめんね急に

そしてFBを開いたら、先日宇宙のお茶会の宙(SORA)メディエーターの
りえちゃんが新月の時間をあげていてくれて、11:57だったらしい!
そしてそして、後から教えてもらったのだけど春分の日の次に来る牡牛座の新月は
普段の新月よりもさらにスタートに向いている新月だったらしいです〜!


昨日は新しい、ストレッチが始まるお祝い♡でお土産付き〜♪”
アリサンのオートミールと石川ファームのきな粉を使って作ったグラノーラ
明日はどんな感じになるかな??
ワクワクしながら前の日に作りました。

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朝急に甘酒プリンが作りたくなり
甘酒と甘夏のプリン
ヴィーガンレアチーズケーキともいう
すごくおいし〜〜!!!!!
って何回も言ってもらえて嬉しかった♪

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ストレッチだけで帰る人たち用に
お隣のお部屋にはお味噌汁とおにぎりセットを用意して
準備完了〜〜
忙しい中たくさん用意してくれてありがとう

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マットを用意して♪
11:00ごろからゆるゆると始めました。
ゆったりとゆっくりと
呼吸をしながら伸ばして、緩める時間

すっご〜〜く気持ちがよくってあっという間の2時間でした。

伸ばしながら、急に寝落ちしたり、急に起きたり
夢うつつながらだったそう♡

ありがとう〜〜♡

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それから瞑想会スタート

昨日は『Creation』(創造)がテーマでした。

まずは振り子の瞑想
ストレッチの後やから、もういらんかもな〜〜
とか言いながら一応やってみると
ストレッチの後だからこそ、ゆ〜〜らゆ〜〜ら気持ちが良かったです。

そして、ハートの瞑想で今度はハートを緩め、
体の内部、内臓などを緩め

最後にハートの海の瞑想をしました。

ハートの海の瞑想はみんなのいまこの瞬間の海のシェアから
私の海はこんなだよ〜!
私の海はこんなだよ〜!
ワクワクイルカがぐるぐる泳いでいて〜〜
海のように広〜〜〜いキラキラした芝生で
真っ暗なところに点々がキラキラしている

などなどみんなにシェアリング

それからみんなでちょっとづつ話を話し
これらを融合させたストーリーを創造しました。

3つの魂とエネルギーが集まった時にできる
新しい魂

そんな瞬間をクリエートし楽しみました
これがすっごく気持ちが良かったです

まずはみんなで大きな海になり
そこからストーリーが始まります

最後の終わりの印象が強すぎて
初めのキラキラした部分を思い出せないのだけど
最終的にはワンネスから宇宙
そして、生まれたいって思った魂は生まれ生まれたり、
宇宙にいたいって思った点々は宇宙にいて
というお話になりました

意識の中で身体中で感じることができとてもいい瞑想ができてすっごく嬉しかったです。

だんだんと瞑想会の質がとても濃くなってきています。
深いところと共鳴する喜びを自分たちの声で共鳴する
そんな会になり、今までは私が誘導して、その一部をシェアする
でもそれは私が感じているエネルギーに共鳴している状態なので
感動はしても、魂が震え上がるほどの共鳴をシェアしたい
でもどうしたらいいんだろう?

昨年のインナーワークより、エクスパンションに変更し
だんだんと魂が震え上がるほどの宇宙との共鳴を体験する方の瞬間を体験することができ始めました。

そして昨日、全員が全員違ったストーリーで合わさったストーリーで
体験することができ、目覚めの瞬間を体験していただくことができ
すっご〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜く
嬉しかったです。

どうしたらいいんだろう、どうしたらいいんだろう
とかれこれ3年くらいになりますがず〜〜〜と螺旋階段をぐるぐるしながら登っていました。

そして昨日ついに

やった〜!!できた!!!!

という気分です。

私にとって宇宙創造、魂の生まれる瞬間を瞑想の中で体験することは
すごく素晴らしい体験だと思っています

これを私の誘導の中で体験するのではなくって
自分で体験しながら自分の声を通してシェアをする
ハートから溢れる声を聞きながら共鳴する

とってもいい時間

本当にありがとう〜〜!


終わったのは14:30ごろ
瞑想とストレッチで脳による過度なお腹空きました、空きました!
攻撃はなかったのでゆったりと味わいながら食べることができました。

昨日のVeganメニュー

ゆば丼
菜の花のおひたし
雷お味噌汁
おやつ

20170328195928221.jpg

美味しかった〜〜!
ありがとう〜!

そして昨日の新月は占星術的にもいいらしい!!!
という話より、ホロスコープの使い方を教えてもらいました!!!
ワクワク

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たくさんのありがとう〜〜♡


次回は次の満月♪
4月11日(火)満月でーす〜!






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明日の新月の瞑想会 直前ですが時間変更しました♡

2017.03.27 10:04|Light Spirit 瞑想会

20170327094850128.jpg

おはよ~~ございます。
気持ちの良い朝

今朝はレアたんが起こしに来てくれた時
ちょうど朝日が上がってくる頃で
すっごく気持ちが良かったです

1時間くらい瞑想やストレッチをした後
虹が出て来ました

昨日とは違う
シフトしてる
やっぱり地球は動いているんだ~~!

さてて

前日ですが

明日の瞑想会11:00からにしま~~す

朝のストレッチ
本当に気持ちがいいのでぜひそれを一緒にしたくて

お昼ご飯は終わってからにしようかな
って思います

なんでかっていうと

かる~~いまま

メディテーションしたいし

ご飯もたっぷり食べたいから笑

先日呼吸法中心のヨガに参加して、
改めて呼吸法や体を緩めることの
大切さを実感しました

そんな体験をシェアできたらいいなと思います
めっちゃ楽しみ

それから瞑想~~~

持ち帰ってお家でもしてもらえると嬉しいな


明日はゆるゆるのお洋服を着てくるか持参でお願いします

裸足か5本ゆびソックスでお願いしまーす♪

いっぱい緩めながら呼吸法をしたいな

って思っています

それから瞑想

すっごく楽しみ

ヨガマットも必要なら♡
(バスタオルはお家にあるから使ってね)


明日のランチは多分14:00ごろになると思いま~す

Veganランチだよ♡”

一緒にやろ~~~♡””


最近、人の魂をイメージして曼荼羅を描くのにとってもはまっています
色々解説したいんだけど!次回のブログで♡

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プロフィール

Naoko

Author:Naoko
1987ねん12がつ5にちに生まれました。小さい頃は、よく言えばなんでもトライすることが大好きで悪く言えば飽き性、思いつきで次から次へといろんな習い事をさせてもらいました。そんな中でも英語とフルートは長く続きました。

少し大きくなり小学生高学年ころになると外へ外へという願望が更に強くなり、今度は親元を離れて海外に行くことに興味が湧き始めました。ホームステイや留学、インターンシップ、洋上セミナー、旅行、などを繰り返していました。それは大学卒業まで続きました。

大学卒業後はシンガポールに住み、シンガポールの航空会社で3年間勤務しました。シンガポールでの3年間はわたしに更に大きな経験を与えてくれたと思います。そこで初めて『考えること』が始まりました。今までの次から次へとワクワクする方へジャンプしていた感覚を忘れ、『考えること』を優先するようになりました。やがてその『考えること』の矛先が自分へ向けられました。自分は一体何がしたいのだろうか?どうありたいのか?という質問を抱えたまま、帰国することにしました。

そこからインナージャーニー(内なる旅)が始まりました。いままで外へ外へと様々な場所へ出かけ、物質的であったり、目に見える感じやすい体験というものを繰り返していたのですが、内へ内へ旅するようになりました。わたしたちの食べるもの、わたしたちのこころ、わたしたちのからだ、など目に見えず一見は小さな体験のように感じる体験こそがとても満足感であるという体験をし始めました。内なる平和や内なる平穏とは何かを感じるようになりました。嵐の日でも海の底が穏やかなのはわたしたちに大きな教えを与えてくれます。心臓から血液が身体中に無条件に血液を運び、吸収され、戻ってき、また循環が始まることは、わたしたちが循環の中に存在をしているのだということを常に思い出させてくれます。最近になって漸く、もう既にここにある美しい今という瞬間がかけがえのないものであると実感できるようになりました。

わたしたちはいつでも、どこでも『美』を見出すことができます。そしてそれに満たされた時こころの平穏が訪れます。わたしたちひとりひとりはクリエーターであり、すべての循環は同時に起こります。からだの声を聞くことは、こころの声をきくことであり、こころの声を聞くことは、地球の声を聞くことであり、わたしを感じることだと思います。わたしたちの行いひとつひとつに良い、悪いはなくすべては体験です。その体験をシェアし、ひとつの大きな『美』を創り上げることがしたいと思います。



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